Se você já teve candidíase mais de uma vez no ano, sabe o quanto isso pode ser incômodo — e muitas vezes frustrante. A candidíase de repetição não acontece por um único motivo, e sim por uma combinação de fatores que podem variar de pessoa para pessoa. Por isso, a prevenção precisa ser pensada de forma ampla, indo além do uso de medicamentos.
Abaixo, compartilho orientações que podem ajudar a reduzir a frequência dos episódios e trazer mais conforto no seu dia a dia:
1. Não use medicamentos por conta própria
É muito comum confundir os sintomas da candidíase com outras condições, como vaginose bacteriana, dermatites e alergias. O uso repetido e indiscriminado de pomadas, óvulos ou comprimidos antifúngicos pode mascarar os sintomas, dificultar o diagnóstico correto e causar resistência fúngica. Sempre procure um ginecologista que trabalhe com microscopia do conteúdo vaginal para ter o diagnóstico correto antes de fazer qualquer tratamento.
2. Cuide da higiene íntima
A umidade e o abafamento da região genital favorecem o crescimento da Candida. Algumas dicas que ajudam:
- Prefira calcinhas de algodão e evite tecidos sintéticos.
- Troque de roupa íntima diariamente (ou até mais vezes, se estiver muito quente ou suando muito).
- Evite o uso prolongado de absorventes diários.
- Seque bem a região após o banho.
- Não faça duchas vaginais — elas atrapalham o equilíbrio da flora vaginal.
3. Use antibióticos com responsabilidade
Antibióticos eliminam bactérias — inclusive aquelas que fazem parte da proteção natural da vagina. Quando usados sem necessidade ou por tempo prolongado, eles podem facilitar o crescimento da Candida. Por isso, sempre use antibióticos apenas com recomendação médica.
4. Alimente-se bem (e com equilíbrio)
Ainda não existem estudos conclusivos que provem que cortar açúcar ou carboidratos cura candidíase, mas muitas mulheres relatam melhora quando reduzem o consumo de doces e alimentos ultraprocessados. O mais importante é manter uma alimentação saudável e equilibrada e evitar dietas restritivas. Seu corpo precisa de energia e nutrientes para funcionar bem — inclusive o sistema imunológico.
5. Controle do estresse e saúde emocional
O estresse impacta diretamente o sistema imunológico, e isso pode aumentar a frequência de infecções como a candidíase. Técnicas de relaxamento, exercícios físicos, sono adequado e, quando necessário, apoio psicológico, podem ajudar muito no controle da recorrência.
6. Fique atenta ao uso de medicamentos e condições de saúde
- Diabetes (mesmo o pré-diabetes): níveis altos de glicose no sangue e na urina favorecem a proliferação da Candida e prejudicam seu sistema imune.
- Inibidores de SGLT-2, como Empagliflozina (Jardiance) e Dapagliflozina (Forxiga), também aumentam o risco de infecção vaginal. Converse com seu médico sobre o uso das medicações.
- Uso prolongado de anticoncepcionais ou presença de DIU: Não há consenso científico sobre a relação entre métodos contraceptivos e candidíase de repetição. Alguns estudos sugerem associação, outros não — tanto para anticoncepcionais hormonais quanto para o DIU. Por isso, essa é uma questão que precisa ser avaliada individualmente, considerando sua história clínica, sintomas e exames.
7. Probióticos: usar ou não?
Apesar de promissores, os estudos sobre o uso de probióticos para candidíase ainda são inconclusivos. Hoje, eles não fazem parte do tratamento de rotina.
8. Sexualidade e candidíase
Não há necessidade de mudar hábitos sexuais se não houver sintomas. Sexo frequente (mais de quatro vezes por semana) pode, em alguns casos, estar associado à candidíase de repetição, mas isso não significa que você precise mudar sua vida sexual. Parceiros assintomáticos também não precisam de tratamento, salvo exceções.
9. Informação com responsabilidade
Cuidado com dicas da internet e receitas “naturais” que prometem cura definitiva. O que funciona para uma pessoa pode não funcionar para outra — e o uso de substâncias sem comprovação pode piorar os sintomas. Busque sempre fontes confiáveis e profissionais de saúde que trabalhem com base em evidências.
Se você enfrenta episódios recorrentes de candidíase e sente que já tentou de tudo, talvez seja hora de investigar com mais profundidade. No consultório, avalio cada caso individualmente, com exame clínico e análise do conteúdo vaginal no microscópio. Isso ajuda a entender melhor o que está por trás dos sintomas e montar uma estratégia eficaz para tratar o corrimento e prevenir novas crises.
Se quiser saber mais ou agendar uma consulta, é só entrar em contato.
